Übungsanleitungen
für Patienten mit Schwindel und Gleichgewichtsstörungen

Wenn sich Ihre Schwindelbeschwerden durch die Einnahme von Vertigo Hennig® gebessert haben, sollten Sie Ihren Gleichgewichtssinn wieder regelmäßig trainieren. Vor allem sollten Sie auf ausreichende Bewegung achten. Schon eine Viertelstunde Wandern, Fahrradfahren oder Tanzen pro Tag hält Ihren Gleichgewichtssinn auf Trab. Schließen Sie sich einer Seniorensportgruppe an oder machen Sie Ausflüge mit Freunden und Familienangehörigen. Wenn es regnet, gehen Sie mit Ihren Lieben kegeln oder ins Hallenschwimmbad…

Die Möglichkeiten sind unbegrenzt. Bewegung unterstützt die medikamentöse Therapie und schenkt Ihnen außerdem wieder neue Sicherheit und Zuversicht.

Bei vielen Schwindelformen lässt sich der Behandlungserfolg mit einem gezielten Bewegungs- und Koordinationstraining noch zusätzlich verbessern.

In unseren Übungsanleitungen für Patienten mit Schwindel und Gleichgewichtsstörungen haben wir für Sie ein Trainingsprogramm zusammengestellt, das Sie in Absprache mit Ihrem Arzt regelmäßig durchführen sollten.


Übungsanleitungen

Die Übungsanleitungen umfassen Gleichgewichtsübungen, die sowohl im Liegen als auch im Sitzen und Stehen durchgeführt werden. Das komplette Programm sollten Sie 2-mal täglich durchführen. Die einzelnen Übungen wiederholen Sie zu Beginn zunächst 5-mal und später – sobald Sie dazu in der Lage sind – steigern Sie auf 10 Wiederholungen.

Die Übungen im Stehen und Gehen sollten Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit nur im Beisein einer weiteren Person durchführen.

Wenn Sie regelmäßig trainieren, stärken Sie Ihr Gleichgewichtssystem, kann Ihr Gehirn fehlerhafte Signale besser verarbeiten und werden Ihre Beschwerden schließlich besser.


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